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SIN TIEMPO PARA COCINAR

Clase de preparación de comidas a base de plantas

¿Te gustaría comer más sano pero no tienes tiempo para cocinar?

 

¿O tal vez quieres tener comidas más saludables pero odias cocinar?

Si es así, ¡esta es la clase perfecta para ti!

  • Con esta clase, podrá tener comidas fáciles, saludables y deliciosas para llevar listas para el trabajo en muy poco tiempo.

👉 ¡No más tiempo pensando en lo que vas a almorzar o comiendo comida basura de la cafetería!

  • Cuando llegues a casa del trabajo, no tendrás que pasar horas preparando la cena o el almuerzo para el día siguiente.

👉  Lo que significa más tiempo para mí para relajarme o para conectarme con familiares y amigos :)

  • Independientemente de si está basado en plantas, está en transición o aún no lo ha hecho, esta clase es un comienzo para agregar más alimentos naturales integrales a su dieta.

👉  Lo que te enseñaré es lo suficientemente versátil como para que puedas agregar cualquier otro alimento o ingrediente que te guste. 

Emocionante verdad?!

Te enseñaré...

 

  • Cómo tener alimentos naturales integrales listos para crear platos en poco tiempo

  • Crea platos deliciosos, abundantes y nutritivos.

  • Trucos para que cada comida sea diferente. Sin arroz y brócoli durante 5 días seguidos;)

  • Recetas fáciles y saludables que puedes recrear en casa

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Con esta clase podrás...

 

  • Pase menos tiempo en la cocina y sea más saludable que nunca

  • Tenga comidas saludables para llevar en el trabajo, para que deje de atracones de carbohidratos, aumente de peso y tenga la energía para hacer ejercicio después del trabajo.

  • Come sano sin pensar demasiado

  • Siéntase con más energía al comer más alimentos naturales integrales

  • Prevenir la inflamación y las enfermedades crónicas a través de la alimentación

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​ Esto es lo que está incluido...

 

  • Clase grupal en vivo de 2 horas a través de Zoom donde te  teach te todos mis trucos para una comida exitosa-prep as así como algunas recetas fáciles

  • Tendrás la oportunidad de hacer preguntas en cualquier momento durante la clase.

  • NO HAY TIEMPO PARA COCINAR Notas de la clase de preparación de comidas a base de plantas que incluyen all  las lecciones que enseñaré durante la clase + extras útiles

  • NO HAY TIEMPO PARA COCINAR Libro de recetas de la clase de preparación de comidas a base de plantas que incluye 3 recetas de desayuno, 3 recetas de almuerzo, 3 recetas de cena (todas rápidas, deliciosas y nutritivas, por supuesto)

  • BONIFICACIÓN: 3 Recetas de postres deliciosas y fáciles + Recetas de aderezos y salsas

¡Hola!

 

Mi nombre es Gina Suárez. Soy Farmacéutica y Health Coach. Después de un año de convertirme en farmacéutico y trabajar en un trabajo muy exigente y estresante, comencé a desarrollar sensibilidades a los alimentos que me estaban haciendo  sufrir de acidez constante, reflujo ácido, dolores de cabeza, hinchazón, sarpullido y aumento de peso. ¡Además del estrés del trabajo, también comía muy mal! 

 

Crecí comiendo una dieta estadounidense estándar (cuyo acrónimo es curiosamente SAD) que consistía en alimentos altamente procesados, mucha azúcar, grasas no saludables y toneladas de comida rápida. Comí CERO verduras y CERO frutas . Lo más parecido a una verdura que comí fue una patata frita de McDonald's, y lo más parecido a una fruta fue el jugo de uva de Welch's. No es broma. 

 

A los 28, estaba tomando pastillas para tantas cosas. Tomé TUMS e Ibuprofeno como caramelos . Un día me di cuenta, no podía seguir así. Si ese fuera yo a los 28, ¿cómo sería mi vida a los 38?

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Así que tomé medidas y cambié mi vida hacia una con la que me sintiera saludable y alineada. Cambié la bata blanca y los zapatos cerrados por falda pantalón y descalza. ¡Me convertí en azafata de yate! Junto con esa aventura, comencé mi viaje hacia la salud y el equilibrio . Empecé a cambiar mi dieta y a estudiar el impacto que tiene la comida en nuestra salud física, mental y emocional. Empecé a investigar la conexión entre cuerpo-mente-espíritu y comencé a implementar hábitos saludables que transformaron mi vida. 

Eventualmente, obtuve la certificación como Entrenadora de Salud en Nutrición Integrativa y ahora ayudo a las mujeres a manejar su estrés, comer más sano a través de una dieta basada en plantas y lograr una vida sana y equilibrada donde se sientan plenas, llenas de energía y felices . 

 

Si quieres saber más sobre mí y lo que hago, puedes seguirme en las redes sociales, donde comparto información, consejos e inspiración sobre el estrés, la alimentación saludable basada en plantas, el bienestar y cómo disfrutar de una vida llena de pasión. !

 

¡También tengo algunos lugares abiertos para trabajar 1: 1 conmigo! Entonces, si está interesado en saber más sobre mi programa de entrenamiento y cómo puedo ayudarlo a lograr esa vida sana y equilibrada que anhela, puede enviarme un mensaje privado a través de mis cuentas de redes sociales o enviarme un correo electrónico a  info@mintliferx.com .

 

No hay mejor momento para hacer cambios saludables y vivir la vida que sueñas...

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  • Instagram

¿Listo para comer mejor y pasar menos tiempo en la cocina?

 

Si es así, ¡hagámoslo!

NOTA: Esta fue una clase de Zoom en vivo que se ofreció en mayo de 2020. La grabación de la clase ya está disponible para su compra. 

$50

SIN TIEMPO PARA COCINAR

Clase de preparación de comidas a base de plantas

Repetición de la clase Zoom de 2 horas

+ Notas de clase + Libro de recetas

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